|
Heute Vormittag, habe ich mich mal ein wenig beim Friseur verwöhnen lassen: Farbe, schneiden, Maniküre und Augenbraue zupfen - okay letzteres verwöhnt wohl nur die Masochisten unter uns ;-)
Jetzt mit frischem Elan ans Tageswerk :-)
|
1615 kcal
|
Gord: 58,95g | Prot: 124,81g | Carbs: 147,79g.
Café da Manhã: Volkers Frühstücks Porridge, Gutfried Putenbrust Natur, Olivenöl, Ei. Almoço: Ei, Putenland Putenhackfleisch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Grüne Erbsen (Gefroren), Sellerie, Kokosöl, Karotten, Zwiebeln. Jantar: Lindenhof Gouda, Magerquark, Honig. Lanches/Outros: Lindt Excellence Mild 85%, Manner Original Neapolitaner, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Oh herrlich ... naja das Zupfen mal ausgenommen :-). Was macht die Popozerrung?
27 jan 16 por membro: Cocktailnase
|
Schön, sieht sicher besser aus als nach meinem letzten Friseubesuch. Vermutlich auchnohne Friseubesuch. :-)
27 jan 16 por membro: marcothebrain
|
Die Zerrung wird laaaaaaaaaaaaangsam, aber auch wirklich ganz langsam besser. Hab heute mal mit einer Physio gesprochen, die meinte, dass es wohl noch rund 2 Wochen dauern wird, bis ich wieder richtig anfangen kann. Aber so leichtes Dehnen, Blackroll und evtl. ganz locker laufen sollte so ab WE möglich sein. Wahrscheinlich muss ich mich heftig selbst einbremsen, um es nicht gleich wieder zu übertreiben. Und wenn es nicht geht, gehe ich halt in die Sauna. :seufz:
27 jan 16 por membro: rolikahn
|
Mein Augenarzt hat mie letzte Woche einfach ein Wimper rausgezupft, ohne mich zu fragen nur weil sie ihm im Weg war > dreist 😲
27 jan 16 por membro: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|