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Boa tarde pessoal então com relação aos macros me perco um pouco e as vezes ultrapasso da meta por exemplo de carboidratos aqui deu 50% e gordura 20% e proteína 30%
Queria saber se isso atrapalha o emagrecimento pois não consigo bater a meta certinho sempre passa um pouco nunca é menos mais passa um pouco.
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884 kcal
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Gord: 28,70g | Prot: 46,39g | Carbs: 89,34g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Leão Chá Mate Natural, Padaria Pão Francês, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Almoço: Doce de Leite Ninho, Tomates, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). mais...
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