|
1530 kcal
|
Gord: 52,68g | Prot: 121,01g | Carbs: 151,72g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, Terung, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe. Lanches/Outros: Evolene Crevolene. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|
Comentários
Sukaa kalau ada yang posting beginian secara detail, jadi tambah semangat defkal dan W.O . Sering-sering posting ya kak.. menginspirasi sekali 🤗
28 jun 24 por membro: Ria5758
|
Waaah makasii ka riaa, semangat yaa 🧡
28 jun 24 por membro: aulpulp
|
iya kak .. semangat juga buat kak "Aulpulp" 🧡🙂
28 jun 24 por membro: Ria5758
|
kak spill vitamin D nya dong dari brand apaa
28 jun 24 por membro: aeijks
|
kak pake vitamin D merk apa dan yg berapa
28 jun 24 por membro: hohoemi86
|
kak, mau tanya. cuka apel sama air lemon itu beneran ngaruh gak si sama penurunan nafsu makan?
28 jun 24 por membro: defcal.rula
|
Mau tanya cara minum cuka apel seperti apa ya? Berapa takaran perharinya? Perlu di campur air juga kah?
28 jun 24 por membro: PasekDana
|
aeijks, hohoemi86:
Aku pake brand NOW vitamin D, kalo mau pake coba dari dosis kecil 2k-5k IU dulu ka
defcal.rula, PasekDana:
Kalo air lemon aku kurang tau sih, itukan isinya citric acid ya beda banget sama cuka apel yg isinya acetic acid,reaksi di badannya pasti beda.
Kalo cuka apel aka acetic acid ini ngaruh ke enzim alfa amilase yang fungsinya memperlambat breakdown karbohidrat jadi gula2 yang lebih kecil, jadi gula2 yang manis ini gak langsung jleb masuk ke peredaran darah tapi dicicil masuk pelan pelan, jadi gak ada lonjakan gula darah yang terlalu tinggi di satu waktu n ngebantu insulin juga biar kerjanya gak ngos2an.
Lonjakan gula yang terlalu tinggi ini bisa nyebabin postprandial hypoglycemia atau penurunan gula darah drastis setelah makan bahkan di orang normal yg gak punya dm. Kalo udah hipoglikemia ini yang ribet, pasti pernah kan habis makan karbo kek mie instan polosan, roti, atau snack2 karbo udah kenyang nih, tapi gak nyampe 2 jam tiba2 keroncongan laper rasanya pen makan lagi, nah itu ciri hipoglikemia. Jadi si acetic acid ini bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang tinggi di satu waktu dan secara gak langsung si hipoglikemia ini.
Cara minumnya wajib dilarutin ke segelas air. Diminum sebelum makan n ngemil atau sebelum tidur, kapan pun sebenarnya juga boleh bahkan pas lagi IF soalnya 0 calorie. Cukup 15ml cuka apel aja atau 2 sendok makan ke air. Jangan diminum langsung ya, ini acidnya tinggi banget phnya 3-4, yang ada kebakar itu mulut n kerongkongan kalo diminum langsung. Better pake sedotan juga buat ngelindungin gigi
28 jun 24 por membro: aulpulp
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aulpulp
|