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hoje faz exatamente 1 ano desde que comecei com a reeducação alimentar e hoje eu bati a meta que me propus junto do aplicativo. foram -37 kilos. não foi fácil e continua não sendo. esse mês foi horrível, vários episódios de compulsão, mas mesmo assim consegui chegar lá. agora o objetivo irá aumentar. rumo aos 65kg.
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80 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 62,07g | Carbs: 167,83g.
Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Arroz Branco (Cozido). Jantar: lanchinho vovô odenir. Lanches/Outros: Sol Gelatina, Casas Pedro Chocolate em Pó 50% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Nestlé Kit Kat Caramel. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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