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1440 kcal
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Gord: 26,81g | Prot: 104,37g | Carbs: 205,99g.
Café da Manhã: 業務スーパー 冷凍いちご, セブンイレブン パイナップル, アーモンドミルク, マイプロテイン オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 業務スーパー ブルーベリー, マイプロテイン ピーナッツバター. Almoço: ブロッコリー, 玄米ごはん, タンドリーチキン弁当, トマト, にんじんラペ, 酢玉ねぎ, モッツァレラチーズ. Jantar: 大象ジャパン 宗家キムチ , トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 焼きサケ, ミニトマト, にんじんラペ, 酢玉ねぎ, アスパラガス, きゅうり, ブロッコリー, 玄米ごはん. Lanches/Outros: 業務スーパー デーツバー（りんご）, さつまいも（蒸し）. mais...
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