|
сегодня инбоди показал что я не жирный наконец то 19.6 процентов жира , идем дальше к 12 , весь жир только в животе
|
2063 kcal
|
Gord: 67,88g | Prot: 301,78g | Carbs: 50,40g.
Café da Manhã: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Солянка индеечная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
 Comentários
Какой же ты жирный? Ты богатырь 😅
28 jun 24 por membro: alenalayer
|
28 jun 24 por membro: iluxrentor1306
|
Ничоси как лицо облепила кожа
28 jun 24 por membro: aol3
|
19,6 не жирный🤣🤣🤣 До не жирного тебе еще год рисом с курочкой питаться! Не жирный🤣
28 jun 24 por membro: Отец котов
|
Ну 7-8 за месяц на безуглеводке легко
28 jun 24 por membro: iluxrentor1306
|
29 jun 24 por membro: MasterHands
|
Зачем Вам так обезжириваться, соревнования? 20% нормальный, здоровый процент жира в мужском организме.
29 jun 24 por membro: ulkainteres
|
всем бы парням быть такими "жирными" 😃
29 jun 24 por membro: Pantera0807
|
Еслиб все 20 процентов были по телу распределены , а то получается 22 кг жира во всем организме из них 17 в животе
29 jun 24 por membro: iluxrentor1306
|
Знакомая ситуация, только у меня весь жир в ногах и пятой точке, все никак не могу избавиться, бесит 😑
29 jun 24 por membro: kotenok4161
|
Так для девушки это мечта
29 jun 24 por membro: iluxrentor1306
|
Iluxrentor1306 я бы не сказала что это мечта, думаю многие девушки со мной согласятся, когда сидишь в дефиците, верх уже высохший, а низ все так же остается массивным. На животе и сантиметра жира нет, зато ляхи трясутся😂
29 jun 24 por membro: kotenok4161
|
В животе у тебя будет жир и при 10%. Чтоб убрать абдоминальную зону нужно 7-8%. Ну и качество конечно. Качество начинается с 9% и ниже
29 jun 24 por membro: Отец котов
|
Мне не для соревнований , мне для пляжа , там и 12 пойдет , при 9-7 купаться несможешь
29 jun 24 por membro: iluxrentor1306
|
Сможешь. И не только купаться. Если тебя зацепит бодибилдинг, откроешь для себя новые горизонты. Совершенству нет предела. Главное не быть челом, какие ходят по залу с брюхом наперевес при этом ИСКРЕННЕ считая себя на голову выше Коулмана с Катлером. В бодибилдинге важна объективность и требовательность к себе. И затягивает этот спорт люто.
29 jun 24 por membro: Отец котов
|
Сейчас могу ток по пояс купаться , рукам холодно писец , как сохнутак все немогу опустить в воду
29 jun 24 por membro: iluxrentor1306
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iluxrentor1306
|