Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 76,85g | Prot: 88,14g | Carbs: 139,81g.
Café da Manhã: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Dadar, Bumbu Kacang, Nasi Putih 3Sdm, Kwetiau. Almoço: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Jeruk, Bakpia, Rengginang, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Rendang, Tahu 250Gr, Nasi Putih 3Sdm. Jantar: Rebo Kuaci Salted Caramel, Kwetiau, Rendang, Tahu 250Gr. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gannisaa
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