Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 26,57g | Prot: 75,68g | Carbs: 204,96g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный. Jantar: Щука, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lanches/Outros: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|