Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 28,13g | Prot: 79,66g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Pêra Williams, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almoço: Ervilhas (Congelado), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Psyllium. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Serginho Finelli
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