Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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82,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 46,17g | Prot: 52,04g | Carbs: 126,44g.
Café da Manhã: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , REWE Mandeln Gehobelt, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Almoço: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft. Jantar: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Combino Penne Rigate Ungekocht, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Italienisches Salatdressing, Eichblattsalat. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aufundnieder
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