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haid hari ke-7
minum air +-400ml
setelah latihan lower body
udah boker
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55,4 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 47,89g | Prot: 37,45g | Carbs: 47,59g.
Almoço: Minyak Nabati, Kaldu Sapi, Garuda Chocolatos, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Prochiz Gold Cheddar, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Tempe Mendoan. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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