Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Gord: 102,37g | Prot: 164,01g | Carbs: 307,15g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln. Almoço: Spiegelei, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Jantar: REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Chili Bohnen, Alnatura Linsenwaffeln, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Bio Karottensalat, Kaki. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Jever Fun, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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