Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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87,0 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 44,81g | Prot: 117,33g | Carbs: 171,43g.
Café da Manhã: Café Expresso, Dia Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Almoço: Nespresso Café Expresso, Prozis Konjac Noodles, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Lidl Hambúrguer de Vaca, Tomates. Jantar: Dia Queijo, Hacendado Cacahuete Amendoim, WAY UP Proteína Whey Baunilha , Auchan Iogurte Natural Magro , Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Lanches/Outros: Abacaxi, Babybel Mini Queijo Light, Milbona Pudim Proteico, Tomates, Nespresso Café Expresso, Continente Tortitas de Arroz, Ameixas. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Remo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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