Jornal de vikulova.kseniy, 26 jun 24

Вчера:
- до 17 работала активно ,
- до 20 с сыном шарахались,
- до 01 калымила.
Сегодня:
- в 6 нихрена не выспалась,
- завтрак готовить настроения не было,
- в 7 скачу на работу
...п.с. и воду отключили...

---

1421 kcal

Gord: 54,39g | Prot: 94,40g | Carbs: 143,05g.   Café da Manhã: Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Жареное Яйцо, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Эконива Сыр Классический. Almoço: Гречка Отварная. Jantar: Село Зелёное Молоко Безлактозное 1,8, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Село Зелёное Творог 5%, Жареное Яйцо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lanches/Outros: Яблоки Бабушки Смит, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Село Зелёное Творог 5%. mais...

1675 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...