Jornal de yaptm, 25 jun 24

Schön das du hierher zurück gefunden hast 😉 freut mich von dir zu lesen 

Ich war ja immer mal wieder kurz hier, aber.. wollte eigentlich erst wieder abspecken und dann so tun als wäre nichts passiert. Aber.. ach, ist doch nur Gewicht. Was rauf geht geht auch wieder runter. Muss nur etwas besser dran bleiben und aufhören mir diese überaus leckeren Dinge in den Schlund zu stopfen. ^^  

Drück die Daumen - bleib dran, im Sommer ists find ich leichter als im Winter 😉 

Hallo Du lieber yaptm😊, schön das Du wieder da bist, eben ist nur Gewicht, mal so Phasen mal solche, kenn ich auch sehr gut. Sich damit stressen oder unter Druck setzen, versuch ich gerade zu lockern etwas. Lese deine Texte immer sehr gerne ebenso deine Bildergalerien lg 🙃😊🤩 

Ach yap, hast nur Anlauf genommen für die nächste Etappe. 🙂 Schön, dass du wieder da bist. Das wird schon! 👍🌞 

Welcome back Grosser. 

Hallo yap, schön was von Dir zu lesen, auch wenn es nicht das ist was Du gerne geschrieben hättest...nicht jeder ist mit einer straighten Disziplin beschenkt, da bist Du nicht allein und meine schlaue Oma hat immer gesagt: das Leben passiert oft, während man noch Pläne macht🫣Kopf hoch und wieder auf Dich acht geben🙋🏻‍♀️🌞🍀 

Awww, danke für eure netten Worte. <3 Hatte echt schiss mein Versagen hier offenzulegen. 🙈 Aber bin schon in Angriffslaune. Habe gerade 30 Minuten Sport gemacht und will das jetzt täglich wiederholen und wieder tracken. Ich tracke direkt auch mal die 5 Duplos die ich vorhin gegessen habe. ⚆_⚆ 

Mensch yap, der Mittelweg wird es bringen...Extreme sind nichts ... Morgen Duplo-FDH...zwei reichen doch auch🤭 

Morgen gar keine Duplos mehr. 🙈 

Geht auch👍🙋🏻‍♀️ 

🙋🏻‍♀️ Immerhin bist wieder da.. 

Willkommen zurück🙋🏽‍♀️Heute konnte ich mich nicht mehr zu viel Bewegung aufraffen ( meine Morgenrunde ist dem Schnupfen meiner „Laufreundin“ zum Opfer gefallen) und jetzt schau ich erstmal denen auf dem Fußballplatz zu⚽️ 

Fuenf Duplo sind ne Stunde Radfahren mit ner durchschnittlichen Geschwindigkeit von 20km/h. Fuer meinen Koerperbau.  

Hallo yap, ich hab Dich vermisst. Schön dass Du wieder hier bist. 

Schön das du wieder da bist. Ich drücke die Daumen. 👍 

Heeeyyy, wie schön, wieder von dir zu lesen! 🤩🙋🏼‍♀️🫶🏻 Ach du, das kennen so viele hier, bei mir geht's wie gesagt JEDES JAHR 10 kg hoch und wieder runter 😅 Ist jetzt wie es ist und nu legst wieder los 💪🏻😁 Welcome back 🤗 und viel Erfolg 🍀🤞🏻🍀 

Hallo yap 🖖🏻 

Hallo yap!👋 Das packst du, hast ja schon so viel erreicht! 🥳💪 Wir feuern dich mit an, dann geht's gleich leichter.😉👍 

Schön von Dir zu lesen..mach Dich nicht fertig, geht halt immer mal gut oder schlecht...finde Deinen Rythmus 🙂