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Estimasi 265kal
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1486 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 121,60g | Carbs: 142,52g.
Café da Manhã: Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lanche da Manhã: Roti Pisang Oat, Yogurt Polos Rendah Lemak. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas). Chá da Tarde: Telur Rebus, Jamur Enoki. Jantar: Buncis, Tahu Bakso, Nasi Putih. mais...
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Histórico de Peso de febrianu1502
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