Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 53,54g | Prot: 169,61g | Carbs: 160,34g.
Café da Manhã: Aviação Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Coco Quadrado Agua de Coco, Da Terrinha Tapioca, Catupiry Requeijão Light. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Adria Massa com Ovos - Pena, Elegê Leite Fermentado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Banana Prata, Lacta Intense 40% Cacau Original, Italac Leite Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Lanches/Outros: Camil Feijão Preto Cozido, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wagner Meira
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