Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 86,72g | Prot: 51,79g | Carbs: 65,63g.
Café da Manhã: Nescafe Gold. Almoço: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Şnitzel, Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası. Jantar: Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Keten Tohumu. Lanches/Outros: Kırmızı Erik, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Crossfit - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seyr -i
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