|
индейка с овощами и грибами в азиатском стиле)
|
1107 kcal
|
Gord: 68,51g | Prot: 80,57g | Carbs: 39,73g.
Café da Manhã: От Мартина Семечки Отборные, Клубника, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Яйцо Куриное, Кофе. Jantar: Абрикос, Ратимир Рулет из Кролика, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Индилайт Индейка Духовая, Ашан Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Морковь, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mais...
|
|
 Comentários
Очень аппетитно! Не поделитесь рецептом?🙂↔️
24 jun 24 por membro: Natali110464
|
Natali110464, конечно) 100 гр филе бедра индейки нарезать тонкими пластинками, так как это способ приготовления а-ля вок. 100 гр замороженной фасоли, 30 гр моркови нарезать тонкими полосками, как для корейской моркови, лук гр 20 тонкими полукольцами, помидор, 100-120 гр шампиньонов - пластинками. На сковороде на почти максимальном огне разогреть 10 гр сливочного масла с сухим чесноком, молотым кориандром, имбирём и острым перцем чили. Обжарить полоски мяса, посолить, добавить фасоль, пару минут обжарить вместе и добавить все остальное. Влить 20 гр соевого соуса. Обжарить до готовности - овощи не должны быть в "кашу"морковь упругая, чуть хрусткая и т.д.) Посыпать кунжутом при подаче) я готовлю порционно, мне так удобнее.
24 jun 24 por membro: Lady_Kattarina
|
Подготовить все и нарезать надо перед готовкой - в процессе что то дорезать времени не будет) Паназиатский вариант - это острое и пряное блюдо
24 jun 24 por membro: Lady_Kattarina
|
Спасибо большое! Утащила рецепт в копилку🤗
24 jun 24 por membro: Natali110464
|
А как в этом салате подсчитать ккал, чтобы войти в дневной?
25 jun 24 por membro: *MAK*
|
MAK, ниже рецепт - я готовлю порционно, ровно одну тарелку) все продукты взвешиваю в сыром виде и заношу граммовки в прием пищи
25 jun 24 por membro: Lady_Kattarina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Kattarina
|