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Letzte Woche hab ich nur22 geschafft 🤷🏽♀️🙈
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1873 kcal
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Gord: 76,44g | Prot: 67,12g | Carbs: 226,10g.
Café da Manhã: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Vitasia Frühlingsrolle Gemüse. Almoço: Thomy Genießer Hollandaise, Vita D'or Rapsöl, Milfina Butter, Lauchzwiebeln, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Jantar: Mondo Italiano Mozzarella Gerieben , Combino Arrabiata, Sinnack Proteinwraps, Champignons Frisch, Zwiebeln, Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Kuljanka Paprika Creme Scharf, Cucina Nobile Salsiccia, ASIA Chinesische Reisnudeln, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch. Lanches/Outros: Dickmann's Schokokuss. mais...
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 Comentários
Bekomme gerade mal die Hälfte hin bei meinen zwei Mahlzeiten 🙈😆
24 jun 24 por membro: traeumerin46
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Moin @Plan2024, da es hieß 20 bis 30 bist du doch noch im Plan 😉 und du hast ja einige Mehrfacher 👍😊
24 jun 24 por membro: scheisu
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Moin Eva, da kann ich dir die TK Asiatische Gemüsepfanne von Lidl empfehlen. Da sind so viele verschiedene Gemüse drin, dass meine Liste schon fast voll gewesen wäre, wenn ich alles einzeln aufgeschrieben hätte. 😉😁
24 jun 24 por membro: scheisu
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Probiere ich mal aus, liebe Susanne 😉👍
24 jun 24 por membro: traeumerin46
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DANKE ! Probier ich vielleicht auch mal ;-)
24 jun 24 por membro: Plan2024
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Pfeffer hast du bestimmt auch gegessen. Auch Gewürze mit ihren ätherischen Ölen liefern interessante Mikronährstoffe. Oder Tee. 😁
24 jun 24 por membro: MenthePip
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Gut gemacht! Letzte Woche überwiegend nicht zuhause. Deshalb hab ich mir den Aufschrieb geschenkt. Aber heute wieder begonnen!
24 jun 24 por membro: aufundnieder
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Ich find auch das es ein guter Kurs ist 🥳
Finde es auch zum reflektieren gut und den Ehrgeiz es voll zu bekommen 😄
Hab meine Liste auch schon hochgeladen. Bei mir war es die Stärkste Woche
24 jun 24 por membro: Abro2
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Bei Kräutern & Gewürzen ist es halt so ne Sache bezgl. den Mengen :-) @ Auf& DU hast die Sache doch "ins Rollen gebracht", wenn ich mich recht ensinne. @Abro So ist es , ja tolle Woche & super Erfolg bei DIr!!
24 jun 24 por membro: Plan2024
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22 ist doch in Ordnung und auch im Zielbereich 👍
Wenn es dir zu wenig ist, kannst diese Woche wieder mehr machen.
Letzte Woche hab ich nicht notiert - hatte zu viel anderes auf dem Plan. Diese Woche bin ich wieder dabei 💪
24 jun 24 por membro: wuschel_75
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Ist doch ne' super Vielfalt 👍
Ich bin auch bei 22 und da ich sehr viel mehrfach gegessen habe passt das für mich. Mir ist in den letzten 2 Wochen aufgegessen, dass ich deutlich mehr Obst esse, das würde ich gern etwas ausgleichen ....
Eine schöne genussreiche Woche für euch. 😀
24 jun 24 por membro: Lolli-1
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... natürlich aufgefallen und nicht aufgegessen, lach* 😀
24 jun 24 por membro: Lolli-1
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