Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 109,44g | Carbs: 162,79g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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