Jornal de Chat43, 24 jun 24

Наконец-то разобрался как правильно взбивать молоко с помощью паровика домашней кофемашины) До этого взбивал френч прессом, по большей части, чтобы не разбудить никого, в те моменты, когда делал стимером, не получалось. Не прошло и года, разобрался)))

---

1690 kcal

Gord: 60,06g | Prot: 130,97g | Carbs: 163,73g.   Café da Manhã: Агуша Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, TEF Soy Protein Isolate. Almoço: Макароны Жареные, Ряба Крымская Печень Куриная. Jantar: Жареный Картофель, Premium Club Говядина Тушеная, Ашан Бездрожжевое Слоеное Тесто , Чанахи. Lanches/Outros:  Яблоки Гала,  Яблоки Гала, Первым Делом Творог Обезжиренный, Жемчужина России Мороженое Двухслойное с Ароматом Лайма и Клубники, Перекресток Яблоко Красное. mais...

2098 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...