Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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56,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 65,87g | Prot: 75,11g | Carbs: 169,73g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Ovo (Inteiro), Banana Prata. Almoço: Pipoca Branca (em Óleo), Nobre Linguiça Mista, Pamonha Doce, Bolo de Cuscuz, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Açúcar, Kigarot Pipoca Amanteigada, Lacta Bis (30g). mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 2 horas, de Pé - 4 horas, Aeróbica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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