Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Gord: 94,52g | Prot: 118,64g | Carbs: 308,85g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet , Flohsamenschalen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Gemischte Nüsse. Almoço: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Jantar: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Cucina Olivenöl, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdbeeren, Bofrost Panna Cotta Erdbeer, IBIS Crussini, Milbona Schlagsahne, Thermomix Frische Tomatensuppe , Aldi Roggenvollkornbrot. Lanches/Outros: Augustiner Lagerbier Hell. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Limpeza - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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