Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 107,32g | Prot: 159,78g | Carbs: 52,62g.
Café da Manhã: Salatalık, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kavurmalı Yumurta, Tandır. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Pirinç Pilavı. mais...
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3712 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de essar1
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