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Sabe um dos maiores efeitos colaterais de emagrecer? É se olhar no espelho e dizer "puxa, eu me lembro de você. Faz tempo hein?"
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1824 kcal
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Gord: 82,86g | Prot: 88,72g | Carbs: 211,52g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Grão Sabor Integral. Almoço: Almanara Falafel, Arroz com Lentilhas, Almanara Kibe Assado, Almanara Kafta, Habib's Tabule, Homus Caseiro. Jantar: Vigor Iogurte Grego Café, Bimbo Rap10, Homus Caseiro, Queijo Parmesão (Ralado), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo. Lanches/Outros: Carolina Carolina, Tic Tac Tic Tac Morango. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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