Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2024
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3863 kcal
|
Gord: 147,24g | Prot: 161,94g | Carbs: 310,18g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица, Сахар, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Стардог!s Французский Хот-Дог, Сахар, Бургер Кинг Латте (300мл), Меридиан Помидоры Черри, Barilla Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Schluckwerder Марципан в Шоколаде, Lay's Чипсы, Абрикос, Черешня, Первый Хлебозавод Хлеб Монастырский, Лента Сыр с Трюфелями, Новый Свет Шампанское Полусухое, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|