Jornal de victoriavisotsk, 20 jun 24

Утром наконец-то увидела вес 53💪🏻
после очень долгого стояния на отметке 54кг.
Обед был вкусный и быстрый-фунчоза,шампиньоны и куриная грудка в соевом соусе,ужина полноценного не было,да и не хочется из-за жары,мы прогуляли весь день-23,5к шагов сделано

---

922 kcal

Gord: 36,08g | Prot: 71,44g | Carbs: 75,81g.   Café da Manhã: Рулет из Лаваша с Творогом и Вишней, Montarell Сыр с Голубой Плесенью , Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Almoço: Куриное Филе, Орехи Кешью, Сэн Сой Фунчоза. mais...