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Mes petits encornets 🐙 préparés hier soir … j’avais hâte de les déguster 😋😋
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1506 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 151,36g | Carbs: 88,36g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Auchan Chair de Tomates Basilic, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Bénédicta Sauce Rouille, Encornets. Jantar: Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Encornets. Lanches/Outros: Vemondo Boisson au Soja, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. mais...
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 Comentários
Comment les as-tu cuisiné?
21 jun 24 por membro: Chaboune33
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Je coupe des tronçons de lamelles d’encornets et je les fais suer quelques minutes dans une poêle avec un peu d’huile.
Je mets du concentré de tomates et un peu de concentré de tomate avec une bonne cuillère de rouille dans une poêle et rajoute les encornets et laisse mijoter 30 min.
Tu peux faire revenir de l’ail et de l’oignon pour ta préparation et même ajouter une touche de basilic ou un bouquet garni.
La j’ai fait au plus simple ^^
21 jun 24 por membro: marionS33
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