Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Gord: 61,94g | Prot: 134,93g | Carbs: 195,09g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, President Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Яичный Белок, Увелка Крупа Ячневая, Горбуша на Пару. Jantar: Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Несквик Какао, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Unagrande Рикотта с Шоколадом, Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 6%. mais...
|
|
1356 kcal
|
Exercício:
X Stretch P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|