Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 83,24g | Prot: 113,33g | Carbs: 218,43g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo, &Joy Mixed Nuts Coco e Amêndoas , &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . Almoço: Maguary Suco de Uva, Carne de Panela, Liza Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Scotti Biscoito de Arroz, Geléia (Todos os Sabores), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Lanches/Outros: Habib's Suco de Acerola, Ovo, Boa Mão Crepioca de Queijo, Caldo de Carne com Ovos. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natjuca
|