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Que falta eu estava sentindo de um "verdinho". (Almoço) 60g de arroz, 178g de file mignon suíno, salada e 150g de brócolis.
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1070 kcal
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Gord: 31,80g | Prot: 99,03g | Carbs: 109,78g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Qualitá Uva sem Semente, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café. Almoço: Tangerinas, Swift Filé Mignon Suíno , Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Camil Arroz Branco. Lanches/Outros: Doce de Leite, Café. mais...
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Histórico de Peso de lili abdel
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