|
tepat 2bln mulai kembali lagi diet. defisit kalori + IF. walau pun kadang masih suka oleng 🤭 semangat buat kita semua pejuang bb ideal 💪
|
1469 kcal
|
Gord: 52,51g | Prot: 80,29g | Carbs: 154,09g.
Café da Manhã: Chia Seed, Haverjoy Instant Oats, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Almoço: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Nescafe Classic. Lanches/Outros: Fortune Minyak Goreng Sawit, Putih Telur, Dua Belibis Saus Sambal, GRANDVILLE Abon Sapi, Roti Gandum. mais...
|
|
 Comentários
kak kita sama bngett, bedanya aku mulai di tgl 22 Juni 2024 BB 65+ dan skrg BB nya hampir sama kyk kmu selisih sedikit. semangat kaaaak kita pasti bisa✨
26 jun 24 por membro: lailatullll
|
jangan makan di bawah BMR kak. ga baik buat tubuh. emg si cpet turun makan di bawah BMR tapi dampak ketubuh ny ga bagus. pelan2 aja pasti bakalan turun yg penting konsisten kak. semangat ya
27 jun 24 por membro: indomiee
|
@lilatulmaghfiroh wah baru seminggu ya kak. semangat ya
27 jun 24 por membro: indomiee
|
Eh typoooo 😭 mksdku aku start sebulan yg lalu 22 mei 2024 dan tgl 24 Juni kmren aku nimbang lg angkanya hampir sama kyk kaka 😌
27 jun 24 por membro: lailatullll
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de indomiee
|