Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Gord: 82,65g | Prot: 92,86g | Carbs: 314,48g.
Café da Manhã: الذرة الصفراء الحلوة, بندة طحينة, جوز الهند. Almoço: لبنة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة العدس. Jantar: سلطة الخس مع البيض, الجبن, الطماطم، و/أو الجزر, البيض المقلي, الحليب بنسبة 1% من الدسم, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, البيض المقلي. Lanches/Outros: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الموز, بسكوت برتزل, البرتقال. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ريم رجب
|