601Kcal Standart Frühstück 😁
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2703 kcal
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Gord: 87,97g | Prot: 135,95g | Carbs: 354,28g.
Café da Manhã: Mandeln, Gekochtes Ei, Gutes Land Tilsiter, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Rispentomaten, Orangen, Doppelherz Omega-3. Almoço: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Orangen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gutes Land Gouda , Nudeln (Gekocht), Milbona Weißkäse, Rispentomaten. Jantar: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Getrocknete Aprikosen, Gutes Land Tilsiter, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Gutes Land Gouda , Milbona Weißkäse, Nudeln (Gekocht), Karotten. Lanches/Outros: Asure, Marmorkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Diamant Brauner Zucker Kandisfarin. mais...
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Ich würde 1ei und 2eiklar essen wenig Kalorien und fett😉😄
19 jun 24 por membro: mariam.meyer53
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Ich würde auf jeden Fall bei 3 Eiern bleiben💪, mir noch mehr Gemüse dazu schnippeln und den Toast weglassen, weil leere Kalorien😊. Würde wenn es Brot sein soll, zu ein Scheibchen Roggen-Dinkel-oder Vollkornbrot tendieren.
19 jun 24 por membro: Tonga68
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Das Toast weg lassen, statt dessen eine Scheibe Vollkornbrot
19 jun 24 por membro: Sunny'24
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Ich würde es genauso nehmen! 😁🤤👍
19 jun 24 por membro: ErdbeerElfe
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Oh ja ich sollte wirklich auf Vollkorn umsteigen aber auf der Verpackung dieser Toasts stand auch Vollkorn 😂🥺👀
19 jun 24 por membro: Bratan96
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Lass dich damit nicht irre führen Toast ist Toast, auch wenn da Vollkorn Toast drauf steht.
19 jun 24 por membro: Sunny'24
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Guten Morgen Bratan, zum einen sieht das sehr lecker aus...zum anderen, welchen Kalorienrechner verwendest du? Mit dem Rechner hier von FS komme ich weit unter deine Kalorienzahl. Kein Wunder, dass ich nicht schneller abnehme...vielleicht tracke ich täglich falsch 🙈.
19 jun 24 por membro: Dani#321
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Guten morgen Dani also och benutz die Normale app und wiege alles penibel ab 😂 das Toastbrot und die eier brauch ich nicht abwiegen da schreib ich bloß die marke des brotes dann kann ich da die Portion auswählen und bei den Eiern einfach Gekochtes Ei größe M allein die 3 eier machen 203kcal aus aber sie sättigen gut und schmeckt haha
19 jun 24 por membro: Bratan96
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Danke für deine schnelle Antwort und sorry, dass ich jetzt so nerve aber ich habe jetzt echt "Bammel", dass ich falsch tracke. Bei deinem Essen komme ich auf: (das Obst habe ich pi mal Daumen gemacht): 7 Mandeln 49, Vollkorntoast (37 g Scheibe) 82, 3 gekochte Eier (mittel) 203, 200 g Tomaten 36, 1 Orange 62...Summe 432 kcal. Wo liegt denn mein Fehler? 🙈🙈🙈🙈🙈
19 jun 24 por membro: Dani#321
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Sehr interessante Gesprächsentwicklung, wo doch in der Überschrift nichts hinterfragt wird😁👍🏻
Wenn schon Toast, nehme ich den Körner Balance, passiert aber selten ...mehr so LowCarb Varianten...😁
20 jun 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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@ Dani#321 Vielleicht sind es 2 Scheiben mit etwas drauf, was nicht zu sehen ist...butter oder so? 🤔
20 jun 24 por membro: martinalehmann
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Ich würde auch auf 2 Scheiben tippen. sieht nämlich so aus.
20 jun 24 por membro: lid@eismädel
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Bratan96, es steht auf vielen Verpackungen, dass es angeblich vollkorn sein soll, ist aber nicht. Meistens ist da nur ein kleiner Anteil an Vollkorn oder bei Brot dunkler gefärbt, soll nur "gesund und nach Fitness" aussehen.
20 jun 24 por membro: lid@eismädel
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20 jun 24 por membro: Sunny'24
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Was habs ihr für Probleme mit den den Toast des ist sowieso Luft man werd nicht satt davon 🤷♀️😏
20 jun 24 por membro: mariam.meyer53
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Huhu Veggie 🤗, jaaaa, dabei ist es nur ein Foto von einem tollen Frühstück. Was hier bei FS immer alles so passiert 😂😂😂. Körner Balance finde ich auch total lecker. Das muss schon öfter mal sein 😋.
20 jun 24 por membro: Dani#321
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Oh...stimmt...Doppeldecker mit etwas dazwischen? Ich dachte, dass das "nur" eine Scheibe (halbiert) ist. Dann kommt es hin 🙈. Mal schauen, ob Bratan das Geheimnis lüftet 🍀
20 jun 24 por membro: Dani#321
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mariam.meyer53, ich denke keiner hat damit Probleme. Das ganze Weißbrot oder Brötchen ist genauso wie Toastbrot, nur leere Kalorien. Aber trotzdem entscheidet jeder für sich selbst, was er essen mag.
20 jun 24 por membro: lid@eismädel
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Genauso sehe ich es auch. Deshalb ist mein Kommentar auch darauf bezogen wie ich es machen würde. Was Bratan isst oder nicht isst entscheidet Sie ganz alleine.
20 jun 24 por membro: Tonga68
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Ja meine rede hab nix anders gesagt oder gedacht 👍😘
20 jun 24 por membro: mariam.meyer53
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