Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 42,78g | Prot: 36,25g | Carbs: 195,96g.
Café da Manhã: Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin. Almoço: Etli Pilav. Jantar: Tat Etli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Tulumba Tatlısı, Kayısı. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilovertuba
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