Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
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114,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 25,55g | Prot: 35,13g | Carbs: 154,08g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Omelete, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Repolho Verde Cozido, Macarrão, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Pepino (com Casca), Pão, Maçã. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizandra.henrique
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