|
Месяц без взвешивания и подсчёта калорий.Поездки в гости ,праздники не прошли даром.
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 52,53g | Prot: 72,42g | Carbs: 110,15g.
Café da Manhã: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Банан, Chiaru Семена Чиа, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Селедка под Шубой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный. Jantar: Клубника (Несладкая, Замороженная), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|