Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Gord: 22,35g | Prot: 33,06g | Carbs: 99,96g.
Café da Manhã: Pão Francês, Banana Prata, Ovo Frito. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tangerinas, Snickers Snickers (45g). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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