Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 78,45g | Prot: 186,01g | Carbs: 187,66g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Pescada Cozida, Arroz de Polvo. Jantar: Super Bock Mini, Empada de Galinha, Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga (com Sal), Tosta, Camarão, Arroz Branco, Tamboril. Lanches/Outros: Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas, Correr - 10/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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