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2288 kcal
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Gord: 73,39g | Prot: 141,29g | Carbs: 216,59g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 두부, 미나리무침, 숙주나물, 멸치볶음, 장조림, 현미잡곡밥. Almoço: BBQ치킨 깐풍치킨, 양배추, 상추, 양파, 당근, 호박나물, 두루치기, 두부, 보리밥. Jantar: 닭갈비, 보리밥, 호박볶음, 두부조림, 양배추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 토마토. Lanches/Outros: 미주라 토스트, 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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