Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Gord: 87,34g | Prot: 106,23g | Carbs: 201,97g.
Café da Manhã: SM Ryki Ser Rycki Edam, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kawa z Mlekiem. Almoço: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Jantar: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Puree Ziemniaczane, Wątróbka z Indyka Smażona. Lanches/Outros: Wedel Pawełek, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Ser Ziarnisty, Tesco Value Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pitotrmajka4
|