Jornal de Knan, 16 jun 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024

89 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 junho 2024:

960 kcal

Gord: 17,50g | Prot: 39,71g | Carbs: 160,59g. Café da Manhã: Pan Tostado, Café con Leche. Almoço: Hacendado Gelatina de Fresa, Spaghetti con gambas. Lanches/Outros: Banana. mais...

2561 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,0 kg por Semana

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