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Semua dengan sedikit minyak
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1672 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 112,90g | Carbs: 213,62g.
Café da Manhã: ELORA Fully Yummy, Oishi Caramel Popcorn. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Matah, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Gado Gado, Dada Ayam Masak, Sambal Matah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Teh Manis, Garuda Chocolatos, Mangga Kuini. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Maimunahharahap
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