Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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52,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 36,74g | Prot: 58,12g | Carbs: 154,59g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Teri, Terung, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Tango Wafer Strawberry, Sambal Goreng, Pakcoy, Tahu, Ikan Mujair Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Beng-Beng Beng-Beng Drink, Keripik Tempe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Bayam, Tahu, Bihunku Bihun Asam Pedas. Lanches/Outros: Hatari Malkist Rasa Margarin, Javara Kacang Hijau, Lumpia Pisang Aroma, Dimsum, Astor Mini Astor Wafer Rolls, Pisang. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anisamita
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