Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 98,27g | Prot: 138,71g | Carbs: 43,12g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Alcatra, Picanha, Tomates, Brócolis Cozido, Alface, Frimesa Linguiça tipo Calabresa Frescal Apimentada. Jantar: Acelga, Cenouras, Abobrinha, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Duro Cozido, Aurora Salame. Lanches/Outros: Itambé Iogurte . mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicaonunes
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