Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 80,75g | Prot: 100,12g | Carbs: 132,72g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Tarte de Frango com Ervilhas (Queijo e Natas). Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Compal Essencial, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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