Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 78,19g | Carbs: 122,87g.
Almoço: Arroz com Brócolis, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pepino (Descascado), Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Rocca Doce de Leite com Café , Cebola Roxa, Quero Milho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Suco de Limão, Heinz Mostarda Amarela , Abacate. Jantar: Abacaxi, Ovo, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Atlhetica Best Whey Dulce de Leche. Lanches/Outros: Rei do Mate Croissant Misto. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pipa 87
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