|
перед вами человек весом 71 килограмм~ буду страдать,но ухожу в дефицит 2000 калорий и углей до 300, надо посмотреть что там с мышцами
|
2503 kcal
|
Gord: 97,86g | Prot: 113,54g | Carbs: 291,74g.
Café da Manhã: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Almoço: Лосево Творог 5%, Epica Йогурт Гранат-Малина, Мёд, Just Food Паста с Индейкой. Jantar: Bionova Суп Протеиновый Грибной. Lanches/Outros: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мать котов
|