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Jantar 😋 Azeite Salada Couve flor cozida Coxa de frango assada
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1555 kcal
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Gord: 76,11g | Prot: 129,69g | Carbs: 103,68g.
Café da Manhã: Pêra Williams, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Berinjela Refogada, Booz Kombucha Maracujá, Músculo Bovino Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Leão Chá de Camomila, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Coco Seco, Qualitá Nozes sem Casca, Abacate, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 27 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Hit Esteira 11/06/24 - 30 minutos, Musculação 11/06/24 - 53 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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